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Programme reprise entrainement Séniors

26 décembre 2018 - 23:53

Programme reprise entrainement séniors

Jeudi 27 décembre : Entrainement Futsal à partir de 19H15

Jeudi 3 Janvier : Entrainement Futsal à partir de 19H15

Dimanche 6 Janvier : Footing 45 min + Futsal à partir de 10H15

Jeudi 10 Janvier : Renforcement musculaire 25 min en intérieur puissance aérobie avec fractionné court 20 min +  foot terrain à partir de 19H15

Dimanche 13 Janvier : Capacité aérobie 10 min + proprioception 10 min + foot terrain à partir de 14H15

Jeudi 17 Janvier : tournoi 5 VS 5 sans contact sur 1/4 de terrains à partir de 19H15

Dimanche 20 Janvier : Match amical contre Athléti'caux match a gonneville la mallet sur terrain synthétique

Jeudi 24 Janvier : Match amical contre les U 18 de Lillebonne match au stade des Hauts champs ( synthétique) rencontre à 19H15

Dimanche 27 Janvier : Match en retard pour la 1B contre contre Caucriauville 

Jeudi 31 Janvier : Puissance aérobie avec fractionné court 20 Min + Foot terrain à partir de 19H15

Dimanche 3 Février :  Match amical contre Saint Romain lieu reste à définir.

Jeudi 7 Février : Puissance aérobie avec fractionné court et long + futsal ou foot terrain à partir de 19H15

Dimanche 10 Février : Vitesse 10 min + proprioception 10 min+ futsal ou foot terrain à partir de 14H15

Jeudi 14 Février : Renforcement musculaire  20 min + futsal à partir de 19H15.

Dimanche 17 Février : Puissance aérobie avec fractionné court et long 20 min + Futsal ou foot terrain à partir de 14H15.

Jeudi 21 Février : Séance classique à partir de 19H15.

Dimanche 24 Février : Reprise des compétitions

 

 

 

 

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CALENDRIERS 2019

Les calendriers 2019 avec les équipes du club sont disponibles. Prix de vente à 5€ 

ANNIVERSAIRE DU MOIS DE JANVIER

L ' E.S.I VOUS SOUHAITE

 

 UN JOYEUX ANNIVERSAIRE:

 

GUERIN       MATHIS           11/01/2007

MARQUES    TIAGO             11/01/2006

VALENTIN   STEVE              17/01/1987

AUTIN         KEVIN               17/01/1989

GOUTEUX    FRANCOIS      22/01/1993

VANBELLE  BERNARD        24/01/1944

YVER           THEO                26/01/2010

LORE           VICTOR             27/01/2011

RODRIGUEZ  BASTIEN        27/01/2009